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石家庄老年公寓中的老人吃水果的注意事项

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很多人都知道,不管是老年人还是年轻人吃水果,对身体健康都比较好。但是对于老年人来说,随着年龄的增长,很多内脏器官都已经开始老化,所以容易导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,很多疾病都会出现,水果跟日常饮食是一样的,可以少食多次吃,这样的吃饭对身体健康都是非常不错的。那么什么样的水果更适合老年人吃?老年人什么时节吃什么水果合适?石家庄养老院手把手教老年人怎么正确吃水果。

1、饭后吃水果

老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。因此,即使要吃水果,也应在饭后1~2小时吃。

2、吃水果应当适量

3、吃水果最好应季

不同的水果在不同的季节吃也是有讲究的。如西瓜有解暑、清热之功效,一般只在夏天时食用,如果冬天吃西瓜,就会造成蓄寒积痰,对于身体消化和吸收都没有什么好处。

4、有些水果不宜空腹食用

如柿子含鞣质及柿胶酚,若遇胃酸即凝固成块,形成“柿石”,因而导致胃结石。

最近,日本相关社会机构提出要维护老人自尊心,避免老人心理问题的观点。

茨木县立医疗大学教授大田仁史不久前在《理解老人》一书中建议人们,作为儿女,不仅要了解老人的身体变化,更要关注老人的心理,尤其是要善于维护老人的自尊心。他表示,很多孝顺的儿女认为只要照顾老人就算尽了孝心,许多事都不让老人动手。这样做的结果,往往让老人感到自己一无是处,因此精神出现低落,情绪沉闷,严重者还会引发或加重老年痴呆症等病症。

目前,日本很多老人院和家庭都开始重新审视老人的作用,避免让老人产生自己已经是社会废物的自卑心理。大田教授指出,不少家庭都不让老人动手做事,将老人的地位等同于小孩,需要给以照顾和看护。比如说,他在一户个人家看到那家的儿媳将西瓜切成块,帮老人将里面的瓜子挑出来,虽然这种无微不至的体贴很让外人赞扬,但老人却对大田教授说,他很怀念自己啃西瓜吐子的时光。

石家庄养老院指出,根据人的心理发展,老人很怕自己成为负累,很希望能为家人和社会做些什么,他们不需要被当作小孩那样照顾,需要的是平等的交流,虽然老人在身体上显露了弱势,但在心理上依然是有自尊的人。所以,与老人接触的时候,要掌握老人的心理,让他们感到作为一个家庭成员,也是有权利去发言的,需要为家庭思考许多问题,而不要以“没你什么事儿”的态度对待老人。大田教授指出,被过分尊敬与被冷落产生的效果很近似,都是一种隔膜和疏离,因此,不要对老人过分“尊敬”。